Najzdrowsze owoce

1. Jagody goji
-są źródłem najważniejszych aminokwasów;
-duża zawartość witaminy C;
-żelazo, błonnik i minerały;
Te owoce zapobiegają zawrotom głowy, a nawet wspierają walkę z otyłością.

Dieta owocowa

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i oczyścić swój organizm wypróbuj dietę owocową. Dieta owocowa jest bomba witaminową. Odchudzanie jest szybkie, a efekty widać już po 3 dniach. Jednakże owoce są ubogie w niektóre wartości odżywcze, dlatego nie zaleca się dłuższego stosowania tej diety.

Właściwości owoców

 1. Awokado posiada wiele cennych składników odżywczych, między innymi witaminę E, która neutralizuje wolne rodniki, przyśpieszające starzenie się skóry. Z punktu widzenia zdrowotnego owoce awokado obniżają poziom cholesterolu, rozszerzają naczynia krwionośne, zmniejszają podatność na powstawanie zaćmy. Ale uwaga! Awokado zawierają dużo tłuszczu.

Sałatka z owoców egzotycznych

Owocowa sałatka, która zachwyci małych jak i dużych konsumentów. Idealna na przyjęcia oraz na co dzień.
Świetnie sprawdza się z jogurtem naturalnym. Musisz ją spróbować!

Składniki:

- 1 puszka brzoskwiń
- 1 puszka ananasów
- 2 kiwi
- 1 grejpfrut
- 2 granaty
- 2 pomarańcze
- 5 mandarynek
- 1 cytryna