Dieta owocowa

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i oczyścić swój organizm wypróbuj dietę owocową. Dieta owocowa jest bomba witaminową. Odchudzanie jest szybkie, a efekty widać już po 3 dniach. Jednakże owoce są ubogie w niektóre wartości odżywcze, dlatego nie zaleca się dłuższego stosowania tej diety.


Zasady diety owocowej:
Dieta owocowa ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn. Jest prosta w przygotowaniu. Polega na jedzeniu przez 3 dni samych owoców. Nie musi być to jeden owoc, może być kilka rodzajów. Sposób ich przygotowania jest dowolny. Jedynym ograniczeniem są owoce suszone. Warto nie obierać skórek, ponieważ są źródłem, błonnika. W przypadku cytrusów, należy nie ściągać błonek, ponieważ zawierają dużo błonnika.
W tej diecie warto pić dużo wody mineralnej lub zielonej herbaty. Ta dieta pozwala schudnąć 3 kilogramy w 3 dni. Po tym czasie powracamy stopniowo do wcześniejszego żywienia.

Zalety i wady diety owocowej:
Dietę nie należy długo stosować- zaleca się 3 dni. Efektem ubocznym, który może wywołać jest cukrzyca. Ponieważ nie kontrolujemy poziomu cukru w naszym organizmie. Poprzez dietę nie dostarczamy organizmowi potrzebnych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Zaletą stosowania diety jest to, że nie zabiera ona dużo czasu, nie jest pracochłonna i  nie wymaga dużo pieniędzy oraz produkty są łatwo dostępne na rynku. Dostarczamy również spore ilości błonnika pokarmowego i witaminy c.